问：痛风患者为何不能多吃水果？

(资料图)

对于痛风患者来说，水果可以吃，但一定不能多吃。

因为，水果中的果糖可以加速嘌呤代谢产生更多的尿酸，还可以促进人体对尿酸吸收。

当我们一次大量摄入富含果糖的水果或新鲜果汁时，血尿酸浓度升高的问题就会出现。

此外，痛风患者还不宜熟吃水果。

因为，加热会破坏水果的细胞壁，使水果中的糖分更容易被人体吸收。

而且，水果加热还可以破坏水果中具有抗炎作用的多酚类物质，这会造成有利于痛风患者的营养成分的流失。

一般来说，痛风病友宜选择果糖和蔗糖含量均较低的水果生吃，如西柚、柚子、草莓、柠檬等。

每天摄入水果以200～400g为宜，不要一次食用过多。

资料：养生中国

编辑：叶嘉诚

点击下方了解更多

普陀这个“家门口”的社区助餐点很好吃“党建+业务”深度融合，普陀这里让居民幸福感“满格”普法零距离！普陀这群“城管蓝”送课上门→眼睛看不清？其实，“罪魁祸首”还有可能是它……关于工资的这些问题，你了解多少？

关键词：